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Wrap Sandwich

domenica, 17 luglio 2016 da

I Wrap sono un piatto estivo velocissimo da preparare in casa o da acquistare e smangiucchiare per strada. Si preparano arrotolando delle tortiglie che si riempiono di qualunque alimento ci passi per la testa. Sono diventati molto popolari sia perchè non si frantumano come i panini e soprattuttto perchè all’interno si possono mettere una molteplicità

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Wellness Ball di Technogym

sabato, 04 ottobre 2014 da

I più recenti studi internazionali sulle conseguenze dell’inattività fisica indicano che il vero problema da affrontare non è il poco tempo che dedichiamo al movimento, ma l’eccessivo numero di ore durante le quali stiamo fermi. Ci viene in aiuto Technogym con la sua Wellness Ball che ci permette di fare movimento anche quando siamo seduti!

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Pentola a pressione

sabato, 04 ottobre 2014 da

Risparmiare un terzo del tempo in cottura è semplice, così come lo è preservare maggiori nutrienti nei cibi durante la cottura. Lo strumento necessario si chiama pentola a pressione, tutti la conoscono ma non tutti la utilizzano frequentemente come dovrebbero, limitandone le vere potenzialità. Personalmente ero portato a pensare che la particolare forma di cottura

Proteine

venerdì, 25 luglio 2014 da

Le proteine sono le componenti fondamentali di ogni forma di vita e sono indispensabili per la crescita delle cellule e la riparazione dei tessuti. Le funzioni fondamentali delle proteine sono: Favorire lo sviluppo della massa magra e facilitare il recupero muscolare Aiutare a controllare la fame prolungando la sensazione di sazietà. Svolgere un ruolo essenziale

Vitamine e Minerali

venerdì, 25 luglio 2014 da

Vitamine e minerali favoriscono un sano controllo del peso, il benessere generale e la vitalità. Sono essenziali per la normale crescita e lo sviluppo dell’organismo. Anche una ridotta carenza può provocare danni permanenti. Stress, dieta inadeguata e agenti inquinanti spesso rendono necessaria un’integrazione di vitamine e minerali nella dieta. Le vitamine aiutano a produrre energia

Grassi Buoni

venerdì, 25 luglio 2014 da

I grassi presenti nella dieta svolgono diverse funzioni: Coadiuvano la funzionalità di cervello e sistema nervoso Favoriscono l’assorbimento delle vitamine liposolubili Danno sapore ai cibi Favoriscono il benessere di occhi, pelle, ossa e unghie Sono fonti di grassi buoni: Pesce e olio di pesce Olio d’oliva Frutta in guscio Avocado Per ridurre il consumo di

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