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Carboidrati

mercoledì, 23 luglio 2014 da

Importante fonte di energia per l’organismo, fondamentale per le attività quotidiane, compreso l’esercizio. I carboidrati più sani: Cereali integrali, compresi pane, pasta e riso integrali Fagioli e legumi Frutta Verdura Anche frutta e verdura colorate forniscono preziosi antiossidante e fitonutrienti. Carboidrati ‘cattivi’: Dolci e zuccheri, perché contengono poche fibre, vitamine o minerali e tendono ad

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