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Allenare la forza ipertrofica significa praticare un’attività sportiva di tipo anaerobico. Nell’allenamento anaerobico i carboidrati producono energia senza combinarsi con l’ossigeno e vengono metabolizzati in acido lattico. Questo tipo di disciplina, che possiamo riconoscere maggiormente nel body building, viene definita di tipo Neurale. Lo scopo dell’allenamento ipertrofico è quello di ricercare un aumento della massa

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