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Tonificare il Corpo: “Il Recupero”

lunedì, 15 settembre 2014 da

Quale che sia lo sport che intendi praticare, non devi assolutamente sottovalutare l’importanza del periodo di recupero necessario tra un giorno di esercizio e l’altro… La quantità di riposo da dedicare al recupero è naturalmente una complessa variabile che dipende da un’infinità di fattori: Il tipo di allenamento La durata dell’allenamento L’intensità dell’allenamento La muscolatura

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